నడుం నొప్పిగా ఉంటే ఇలా చెయ్యండి… చాలా మంచి రిలీఫ్!

If you have back pain, do this. Very good relief. use heat or cool pack and do strech exercises, ginger tea and turmeric milk, do massages. మీకు వెన్నునొప్పి ఉంటే ఇలా చేయండి. చాలా మంచి ఉపశమనం. హీట్ లేదా కూల్ ప్యాక్ వాడండి మరియు స్ట్రెచ్ వ్యాయామాలు, అల్లం టీ మరియు పసుపు పాలు చేయండి, మసాజ్‌లు చేయండి.

Source link