శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఉదయం 10 నిమిషాల దినచర్యను ఫిట్ నెస్ కోచ్ లు సూచిస్తున్నారు. వ్యాయామాలలో మెడ తిప్పడం, శరీరాన్ని వంచడం, హిప్ సర్కిల్స్ సహా మొత్తం 8 రకాల కదలికలను వివరించారు.
Discover more from తెలుగు న్యూస్ బ్లాగ్స్
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
https://forgavedisciplinetolerance.com/v6tvb5f15d?key=0cea7d5c050fea452cf1b88013eeeb4b
